精力サプリメント 飲み方

精力サプリメントを効果的に飲むには

 

精力サプリメントはいつ飲むのが一番効果的なの?

 

と疑問の方も多いでしょう。

 

特に、男性用の精力サプリメントは高価なので、できるだけ無駄がないよう効果的に成分を吸収したいですよね。

 

 

サプリメントはあくまで健康食品で薬ではありませんので、こうやって飲まなければ効果がない!ということはありません。

 

いつでも好きなタイミングで飲んでも十分な効果を得ることができます。

 

 

しかし、サプリメントの成分をより効果的に吸収するには、いくつか方法がありますので、そちらを紹介していきます。

 

 

サプリメントを飲むタイミングは?

 

一般的に、どのサプリメントでも食後に飲むのが良いとされております。

 

食後に飲むことでサプリメントの成分をより効果的に吸収することができるのです。

 

また、アルギニンなどのアルカリ性の成分が入っているサプリメントは、胃の中に何も入っていない空腹時に飲むと、胃に負担がかかります。

 

特に胃が弱い方などは胃炎になってしまう場合がありますので、なるべくなら食後に飲むか、アルカリ性を中和する酸性の食べ物や飲み物(酢の物や炭酸飲料)を食べたあとに飲むようにしたほうが良いでしょう。

 

とくに面倒でなければ、食後か食事の直前にサプリメントを飲むことをオススメしますよ。

 

 

 

 

飲む時間帯は?

 

では、朝、昼、夜、どの時間帯に飲むのが最も効果があるのでしょう。

 

一般的なサプリメントは、いつ飲んでも良いのですが、男性用の精力サプリメントは朝か夜に飲むのがおすすめです。

 

 

朝飲む場合

朝起きたばかりは体が空腹状態となっているので、成分の吸収にとても優れている時間と言えます。

 

特にマカクラチャイダムなどの活力系のサプリメントは、朝食の直前に飲んでおくと、その日は活力あふれる1日を送れるでしょう。

 

昨日の疲れが抜けない、体力が続かない、活力、体力が衰えている、という方は、朝に飲んでおくことをお薦めします。

 

 

夜飲む場合

男性の若さの源である成長ホルモンなどは、夜就寝中に最も多く分泌されます。

 

この為、成長ホルモンの分泌をより促す為に、就寝前に飲んでおくことはとても効果的です。

 

これにより、ホルモンの分泌を促し、骨や筋肉を作るのと同時に、精力アップ、勃起力改善もはかれます。

 

特に精力減退や勃起力の低下、EDや中折れなど、セックスでお悩みの方は、夜に飲むのがおすすめです。

 

但し、寝る直前に飲むと興奮して眠れなくなる場合がありますので、できれば寝る2〜3時間前に飲んでおくことをお薦めします。

 

また、今日は夜の営みを頑張る!という方は、行為の1時間前くらいに飲んでおくのも良いでしょう。

 

 

 

1日3粒飲むサプリメントは、朝昼晩の3回に分けて飲み、1日2粒の場合は、朝と夜に飲むのが効果的です。

 

そして、1日1粒の場合は、朝と夜のどちらかに飲むのがおすすめですよ。

 

 

 

 

サプリメントを飲む場合は水かぬるま湯で

 

 

ほとんどの男性用サプリメントは、「水かぬるま湯と一緒にお飲みください」と記載されております。

 

他の飲み物と一緒に飲むと、飲み物の成分がサプリメントの成分の吸収を阻害する場合があるためです。

 

 

たまにお茶や紅茶、コーヒー、牛乳と一緒に飲む方がいますが、お茶のタンニン、コーヒーや紅茶のカフェイン、牛乳のタンパク質がサプリメントの成分の吸収を阻害する事もありますので、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

 

 

もちろん、特にそういった記載が無ければ特に気にする必用はありません。

 

まずは、サプリメントの飲み方についてよく説明書を読んでから飲むようにしてください。

 

 

一度にたくさん飲むことは控えましょう

 

効果を早く得たいからといって一度に大量に飲む方がいますが、これれは控えた方が良いでしょう。

 

一度にたくさん飲んだからといって効果が早く現れることはありません。

 

たくさん飲んでも一度に体に吸収できる成分の量は限られております。

 

吸収出来ない分はそのまま体外に排出されるだけなので、ちょっともったいないですよね。

 

出来るだけ小分けにして飲んだほうが成分を体に吸収しやすいです。

 

 

アスリートやスポーツ選手は、1日のサプリメントや食事、プロテインなどを5〜10回に分けてコマメに摂取します。

 

これは少しづつ取ることで、栄養や成分をより効果的に摂るためなのです。

 

 

また、たくさん飲んで副作用が出ることはありませんが、飲み過ぎるとお腹が緩くなったり、下したりする方もいます。

 

なので、一度にたくさん飲むよりは、少量を小分けにして長く続ける方が結果的に効果は早く現れるでしょう。

 

 

とにかく効果を早く実感したい方

 

「男性用サプリメントは、最低3ヶ月飲み続けなければ効果は実感できない」

 

と言われるくらい、すぐには効果が実感できません。

 

たまに飲んで1週間で効果が現れたという口コミも見ますが、体が元々健康な方は飲んですぐに効果が出ることもありますが、男性用のサプリメントを飲む方は、やはり何らかの体に不具合が発生して飲み始めるため、まずは体を健康的な状態にしてから、血流を良くしたり、ホルモンの分泌を促したりでゆっくりと改善していきます。

 

この為、特に精力アップや増大などは、効果が現れるまでには時間がかかるのです。

 

 

しかし、中には3ヶ月も待てない!という方もいるでしょう。

 

 

マカエンペラーやクラチャイダムゴールドなど、一部のサプリメントは、より効果を早く実感するために少し多めに飲む「ハード飲み」というのがあります。

 

マカエンペラーは、1日1袋3粒が目安ですが、2袋6粒まで飲むのことができます。

 

また、クラチャイダムゴールドも、1日の目安は2粒ですが、5粒まで飲んでも大丈夫です。

 

この様に、目安よりも少し多めに飲む方法をハード飲みと言い、男性用のサプリメントでは広く知られている飲み方の一つです。

 

 

1日に飲む量が増えるので、単純にコストパフォーマンスは悪くなりますが、その分、効果は早く現れると考えられます。

 

 

少しでも早く効果を実感したい方は、このハード飲みを試してみてください。

 

但し、飲んだとしてもせいぜい、目安の2倍くらいまでに抑えておいたほうが良いでしょう。

 

それ以上飲んだとしても、効果が更に早まる可能性は低いです。

 

 

 

 

一番大事なことは続けること

 

サプリメントの効果を実感するうえで、一番大切なことは続けることです。

 

なので、あまりこれらに縛られず、まずはご自身で一番飲みやすいタイミングで、毎日続けることをお薦めします。

 

 

また、サプリメントの種類や成分などによって、飲み方も多少異なってきます。

 

まずは、飲み方について説明書をよく確認してから飲むようにしてください。